蘭訥斯是丹麥日德蘭半島東部的港市。屬中日德蘭大區。蘭訥斯是丹麥的第六大城市，臨蘭訥斯海峽、古登河口。蘭訥斯（Randers）距卡特加特海峽24公里。建于十一世紀。丹麥的農業中心。2004年，市區有人口55,739人。全蘭訥斯市有人口93,644人（2008年）而在26年前人口為6.2萬（1982年）。蘭訥斯坐落于古曾河畔，是丹麥唯一的河港。主要工業有火車車廂制造、農業機械、食品加工（奶制品、啤酒）、風能、繩索、鋼鐵和造紙等。是中世紀重要的商業中心。世界排名第一的風力發電設備生產商丹麥維斯塔斯公司（Vestas）的總部設在該市。蘭訥斯有十五世紀的哥特式大教堂。這座城市再現了熱帶雨林的動物園，還有露天雕塑美術館等，是騎自行車或徒步到大自然中旅游的最佳選擇。