情緒是人類的一種基本心理狀態，是人類在面對外界刺激時產生的一種反應。情緒的種類繁多，有愉快、悲傷、憤怒、恐懼等等。情緒的管理對于個人的身心健康和社交能力都有著重要的影響。那么，情緒管…